Visar 49 resultat
ADHD Michaela Psykisk Ohälsa Vardagligt

Nattens tankar och klapp på axeln

Klockan är lite efter halv ett på natten. Jag ska upp om 6,5h och jag har inte somnat. Massa saker i huvudet och ingen reda på något känns det som. Vilket är sjukt jobbigt. Pratade lite med den stödassistenten som kom och gav mig medicin kl 20 om tankarna och stressen inombords. Det ju händer ju så mycket just nu. Och jag har dessutom lite fysiska symptom som oroar oss. Jag tror mycket kan bero på stressen. Men ja, det ska väl ge sig nån gång.

Men jag skrev ju igår om vardagskaoset! Och k
Japp, jag redde upp det som skulle göras i köket+ lite till;) Såååå

Tummen upp o klapp på axeln för att jag är sååååå bra!!!!
ADHD NeuroPsykiatriskaFunktionshinder Psykisk Ohälsa Vardagligt

Vardagskaos…

Sitter här i köket och äter lunch, dvs gårdagens middag, chili con carne och ris. Och massa grönt till, köpte 2 paket ekologiska körsbärstomater för 30kr på Ica igår och de var så goda, lite krispiga, ibland är de sådär mjuka och inte alls så goda. Men dessa var goda. Har även lagt in saltgurka och det var också gott. Ska lägga in mer gurka både med ättika och saltad och även lite picklad rödlök men INTE idag!

Jobbat 8.00-12.00 och det har gått bra. Vart kunder och mycket och göra i perioder under dagen. Men det har gått bra.

MÅSTE ta tag i kaoset i köket! Jag råkade sätta diskmaskinen på 3h 40min igår kväll och jag orkade inte vänta på att den skulle gå klar, så den får plockas ur idag och sen ska den fyllas igen med disken i diskhon.
Diska, tvätta och dammsuga är det tråkigaste hushållssysslan, speciellt disken, men allt måste göras… hur man än gör.

Vardagskaos i köket

Bara o gilla läget!

Men jag har bestämt att efter att jag klarat av disken blir det att ta en kopp kaffe och bara njuta! Det har jag ju förtjänat om inte annat;) Inget kaffe om inte disken är fixad… Sådeså…
Jag behöver den där moroten för att få saker gjort. Och det har mycket med min ADHD att göra! Jag lärde mig massor om min diagnos när gick ADHD-skola på öppenpsykiatrin för några år sen. Och jag har tappat massor, men när vi hade planeringsmöte häromdagen med mina stödasisstenter och GM så kom jag på att materialet från ADHD-skolan låg i en låda i vardagsrummet och det var ju jättebra att ta fram. Sen har jag vart inne på merstruktur.se och hämtat inspo och lite material för att underlätta! Och den sidan har tips och råd i alla möjliga situationer. Jag tänkte blogga eller ev Vlogga en dag om planering och varför det är viktigt med planering och framförhållning för mig.

Det är ju det som är lite av min blogg att visa er hur det är att leva med NPF, men utan att det är det som tar över allt i ens vardag. Jag vill belysa och få folk att förstå hur det är att leva med NPF eller andra funktionsvariationer. Det är som det är och man rår inte för sina nedsättningar men man kan ändå leva, inte låta saker dra ner en och göra allt negativt. För även om livet med NPF är jobbigt, det är kaos i skallen då och då, det det är svårt utan struktur och ordning och reda! Men med rätt verktyg kan man klara den vardagen också! Ni får gärna ställa frågor, och ev kan jag blogga om ADHD-skolan och göra inlägg om varje kapitel. Men det får vi ta senare.

Nej nu ska jag äta klart, göra ordning på diskbänken och diskmaskinen och sen KAFFE!!

Ha en skön dag allesammans!! Puss& Kram

ADHD Mat&bak Michaela NeuroPsykiatriskaFunktionshinder Recept ?? Väder&vind Vardagligt

Välkommen Måndag med det lustiga vädret

Tjingelingen på er alla!
Sitter är vid köksbordet och äter (för ombytes skull), har ju haft en extremt ful och dum ovana att äta i sängen, och se på serier, eller vid köksbänken och livea på Bigo för att inte känna ensasmheten. Och äta i sängen är en dum ful ovana sen jag var så dålig med min rygg och låg mest till sängs även på sjukhuset (senaste inläggningen för ryggen fick jag knappt lämna rummet). Och sen hade jag en period där jag åt på golvet också det pga ryggen, jag kunde ligga en stund på mage och resten på rygg, gjorde inte så ont då.

Men nu har jag bestämt att INTE äta i sängen! Möjligen frukost på helgen! Men inte nåt annat! PUNKT SLUT!

Tack för alla kommentarer om helgen! Det värmer! Walther bor ju med sin pappa och är hos mig varannan helg, men vi har gemensam vårdnad. Orsaken till att han “bara” är här varannan helg kommer jag ev. dela med mig av senare. Pratat med honom idag och han har ännu inte fått provsvar på sitt covidtest, Vi väntar… han var ju pigg idag och gick till skslan men blev hemskickad då han inte fått provsvar, hans pappa hade glömt att säga till honom att han skulle vara hemma så W knallade till skolan som vanligt!

Jag har också varit på skolan, fast inte pluggat utan jobbat, älskar mitt jobb, och idag hade vi mer att göra än på flera veckor. Ett par frukostpåsar, och extra mackor på det! Men jag gillar när det finns att göra, så tråkigt att bara sitta där och titta och vänta på kunder. Och jag blir så rastlös, måste ha nåt i händerna hela tiden eller se på nån film/serie för att sitta still… Haha!

En bra kvinna reder sig själv, man löser det mesta liksom.

När jag slutat knallade jag till Ica och gjorde veckans inköp! Och det blev en full rullator igen;) Och så började det dugga lite, och sen en rejäl skur på typ 10 sek och sen ok igen och lite dugg, lite sol… såå lustigt väder! Min regnjacka låg i korgen på rullatorn så jag la den över mina pappkassar och så spännbandet över det! Jättebra regnskydd, min vinterjacka skyddar mig bra mot regnet så jag klarade mig!

Hade ju skrivit en måltidsplan och handlingslista redan igår på vad som skulle köpas hem. Och det blir en varierad och hyffsat nyttig OCH billig vecka tycker jag:
MÅNDAG: Chili sin carne och ris (Chili con carne utan kött, jag kör sojafärs)
TISDAG: Pasta med crabfish& Spenat, krasse och “parmesanost” (köper på burk)
ONSDAG: Potatis, sojabullar (eller fröbollar), potatis, sås och lingonsylt
TORSDAG: Rotsakssoppa med linser
FREDAG: Flygande Jakob med ris till sonen, Flygande Jakob med kyckling utbytt mot kikärtor och bacon utbytt mot blomkål samt ris.
LÖRDAG LUNCH: Makrill, potatis och sås
LÖRDAG MIDDAG: Tacos
SÖNDAG: Spagetti& Köttfärssås till sonen och linsfärssås till mig.

(Alla veckodagar är färgade efter de färger ofta används vid veckoscheman för NPF eller andra funktionsvariationer, alla dagar har sin färg. Jag gjorde det mest för skoj skull just nu)

Dagens middag blev god, hetta på det, men inte överdrivet så det brinner i flera timmar! Såå gott, o var så längesen jag åt just chili sin carne. Så det var på tiden! Och det blev 3 matlådor också. En imorgon till lunch när jag kommer hem från jobbet och de andra två till frysen. Det är en av mina sätt att äta ordentligt, jag är oftast så trött när jag kommer hem från jobbet och inte hungrig när jag är själv, så att ha en matlåda som bara värms upp är så bra, blir tröttare och grinig annars, och på kvällen är jag så sötsugen om jag missar lunchen. Och jag äter ju bara vegetarisk kost i princip, äter ju ägg och mejeriprodukter samt fisk& skaldjur, men inget annat från djurvärlden.

Såå nice käk, Chili sin carne…

…dessutom perfekt matlådemat

Och på tal om mat, ni frågade efter recept på ärtguacamolen, kommer här:


Ärtguacamole 4port:
5dl, ca 250 gram frysta ärtor
2 vitlöksklyftor
1/2 chili
1/2 dl solroskärnor
2msk olja
1/2 lime

Gör så här:
Tina ärtorna. Skala vitlöken och hacka den och chilin grovt. Mixa chili, vitlök, ärtor, solroskärnor, olja och pressad lime till en slät röra med en stavmixer eller i en blender.

Den går bra att äta som pålägg eller som dipp också. Jag funderar på att göra den istället för vanligt guacamole till tacosen på lördag. Är nog bara jag som äter den oavsett;)


Passade på att fota lite under promenaden från jobbet till Ica. Och ja jag har sagt det för och säger det igen! Turbinhusön och ån Tidan är underbart oavsett årstid. Den har alltid sin charm! Fst sommaren är ju bäst, för då kan man köpa glass och njuta;) Men ja en promenad funkar oavsett årstid! Det enda jag inte gillar är de där gässen som är så otäcka och faktiskt ilskna ibland, de är hemska.

Selfie nere vid ån

Selfies och en fin vy!

Nu tackar jag för mig (Nästan) Blir ett inlägg till om en stund, för nu kör vi igång, “Up’s& Down’s” igen eller vad säger ni?! Blir dock en liten skärmpaus för att hänga upp tvätten samt och plocka  lite i köket innan läggdags. Tog mig en stund att skriva då jag blev lite avbruten d å en av mina stödassistenter kom upp. Lite taskig tajming att sätta sig o blogga när man vet att dom ska komma upp kan man ju tycka!

Ha en så underbar måndag kväll som ni bara kan därute oavsett väder och vind;)

Kram på er!

ADHD

Empowerment dag 1

Det Här Är Jag!

Grundläggande om mig har ni ju i menyn till höger, såvida ni inte sitter med mobil och läser (vilket jag oftast gör) så tar det här oxå.

Född: 4september 1984
Stjärntecken: Jungfru
Bor: Tidaholm
Längd: 174 cm 
Civilstatus: Stolt singel
Familj: Son född 3 december 2005
Husdjur: Blandrastik född 20 september 2013 och en väldans massa damråttor
Favoritmat: Sushi, kokt torsk med skiratsmör, potatis och pepparot.
Intressen: Måla, rita, sy, sticka, virka
Året jag började blogga: 2008 på allvar. Men började när sonen föddes 2005
Smeknamn: Micha, Mickis, Mamma
Favoritfärg: ROSA
Utbildad undersköterska men kan tyvärr inte arbeta just nu av olika skäl.
I november 1999 fick jag diagnosen DAMP (deficits in attention, motor control and perception)
PBU som det hette då (idag BUP) ville utreda vidare ifall det fanns något autistiskt. Men mina anhöriga ville inte detta.

Inte förrän våren 2014 började jag utredas igen efter mycket tjat och kämpande. I Augusti stod det klart att jag har Atypisk Autism (men väldigt nära Asperger, jag hade inte tillräckligt med specialintressen för Asperger) och ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) och jag fick påbörja medicinering vilket haft god effekt.

Men dessa svårigheter ihop med depression, utmattningsdepression, ångest/panikångest har gjort att jag inte klarar vanligt jobb tyvärr.

Så just nu jobbar jag 6h på utåtriktad daglig verksamhet inom LSS. Tacksam för att jag klarar dessa få timmar. För jag behöver komma ut.

Jag är annars en mycket glad utåtriktad tjej. Som vill leva och ha roligt. Och vill leva som vilken annan tjej i min ålder som helst trots diagnoser som sätter stopp ibland! 
Jag har ju fått begränsa mig för att orka med vardagen.

Men jag är tacksam över att jag är jag, och att jag blev som jag blev fast jag inte blev som jag skulle.

Att blogga är min ventil. Jag kan skriva, läsa andras bloggar och dela erfarenheter med andra! En hjälp till självhjälp typ.


ADHD

Empowerment dag 1

Det Här Är Jag!

Grundläggande om mig har ni ju i menyn till höger, såvida ni inte sitter med mobil och läser (vilket jag oftast gör) så tar det här oxå.

Född: 4september 1984
Stjärntecken: Jungfru
Bor: Tidaholm
Längd: 174 cm 
Civilstatus: Stolt singel
Familj: Son född 3 december 2005
Husdjur: Blandrastik född 20 september 2013 och en väldans massa damråttor
Favoritmat: Sushi, kokt torsk med skiratsmör, potatis och pepparot.
Intressen: Måla, rita, sy, sticka, virka
Året jag började blogga: 2008 på allvar. Men började när sonen föddes 2005
Smeknamn: Micha, Mickis, Mamma
Favoritfärg: ROSA
Utbildad undersköterska men kan tyvärr inte arbeta just nu av olika skäl.
I november 1999 fick jag diagnosen DAMP (deficits in attention, motor control and perception)
PBU som det hette då (idag BUP) ville utreda vidare ifall det fanns något autistiskt. Men mina anhöriga ville inte detta.

Inte förrän våren 2014 började jag utredas igen efter mycket tjat och kämpande. I Augusti stod det klart att jag har Atypisk Autism (men väldigt nära Asperger, jag hade inte tillräckligt med specialintressen för Asperger) och ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) och jag fick påbörja medicinering vilket haft god effekt.

Men dessa svårigheter ihop med depression, utmattningsdepression, ångest/panikångest har gjort att jag inte klarar vanligt jobb tyvärr.

Så just nu jobbar jag 6h på utåtriktad daglig verksamhet inom LSS. Tacksam för att jag klarar dessa få timmar. För jag behöver komma ut.

Jag är annars en mycket glad utåtriktad tjej. Som vill leva och ha roligt. Och vill leva som vilken annan tjej i min ålder som helst trots diagnoser som sätter stopp ibland! 
Jag har ju fått begränsa mig för att orka med vardagen.

Men jag är tacksam över att jag är jag, och att jag blev som jag blev fast jag inte blev som jag skulle.

Att blogga är min ventil. Jag kan skriva, läsa andras bloggar och dela erfarenheter med andra! En hjälp till självhjälp typ.


ADHD

Att leva med ADHD!

Läste ett blogginläg av Samir Badran, ni vet Samir i Samir och Viktor! HAn har dock inte skrivit listan själv!

 

Och jag måste säga det är så klockrent!! Sen kanske det inte stämmer fullt ut på alla, men på mig stämmer det mesta!

 

Att leva med en person som har ADHD/ADD är inte lätt. Varje relation med ADHD/ADD testas! Detta oavsett om du är pojkvän/flickvän, man/hustru, barn eller barnbarn, det spelar ingen roll.För att skapa en så bra förutsättning som möjligt för att en relation ska fungera så behöver man lära sig att hantera den känslomässiga berg- och dalbanan som funktionsnedsättning som ADHD/ADD skapar i vardagen!
Att lära sig förstå en person med ADHD/ADD hjälper dig att bli mer tålmodig, tolerant och ger dig mer medkänsla och att vara kärleksfull! Relationerna kommer att bli mycket mer  trivsamma och fridfulla! Men det är inte en snabbvändning man lär sig det!

 

Men ett bra sätt är att läsa dessa 20 punkter för att förstå hur vi med ADHD/ADD har det i våran vardag!

Sen har inte alla med ADHD/ADD alla dessa svårigheter… Men många av dom! Sen reagerar jag på en sak i dessa punkter, att det står “kan inte” på flera punkter… viss vissa av oss med ADHD/ADD kan inte… men jag skulle snarare vilja säga att vi har mer eller mindre svårigheter med dessa saker, inte att vi inte kan…. det känns nedvärderande och kränkande i mina ögon/öron!

 

1. Dom har en hjärna som går på högvarv.
ADHD/ADD-hjärnan stannar inte. Det finns ingen av/på-knapp. Det finns inga bromsar. Det är en börda som du måste lära dig hantera.
 
 

2. Dom lyssnar men allt som sägs går inte in.
En person med ADHD/ADD kommer att titta på dig, höra vad du säger och se dina läppar röra på sig. Men efter de fem första orden har deras tankar redan flugit iväg. Dom kan fortfarande höra dig prata, men deras tankar är uppe bland molnen. Istället tänker dom nu på hur dina läppar rör sig eller hur din frisyr ser rufsig ut.

 

3. Dom har svårt att göra klart en uppgift.
Istället för att hålla fokus på vad som är framför dom så kommer personer med ADHD/ADD istället titta på färgerna i tavlan som hänger på väggen. Det är som att vandra omkring i en labyrint, dom börjar gå åt ett håll men fortsätter hela tiden ändra riktning för att hitta vägen ut.

 

4. Dom blir lätt oroliga.
Eftersom dom är djupa tänkare är dom extra känsliga för vad som än händer omkring dom. Att vara i en lyhörd restaurang kan låta som att du står längst framme vid scenen på en Metallica-konsert. En liten ledsam nyhet kan skicka iväg dom i raketfart mot “Jorden kommer gå under”-tänket.

 

5. Dom kan inte koncentrera sig när dom är känslosamma.
Om det är något oroligt som händer, eller om dom är upprörda kan inte en person med ADHD/ADD tänka på någonting annat. Det här försvårar koncentrationen på jobbet, i konversationen och sociala situationer till det omöjliga.

 

6. Dom kan koncentrera sig för djupt.
När dörrarna till hjärnan öppnar sig dyker personen med ADHD/ADD in alldeles för snabbt och alldeles för djupt in i det stora havet.

 

7. Dom har svårt att pausa/avsluta en uppgift när dom är i sin koncentrations-bubbla.
Och under vattnet stannar dom i flera timmar. Inte ens när syret tar slut kommer dom upp om dom njuter av utsikten.

 

8. Dom kan inte styra sina känslor.
För en person med ADHD/ADD så flyger deras känslor ute i det fria, långt bortom gränser och dom kan inte tämjas. Taggtrådarna som är virade runt deras geniala hjärnor gör att tankar och känslor är svåra att hantera. Dom behöver extra tid för att få igång systemet och få det att fungera ordentligt.

 

9. Deras intensiva känsloutbrott är svåra att reglera.
Eftersom de är impulsiva och säger precis vad dom tänker händer det ofta att dom säger saker dom ångrar senare. Det är nästan omöjligt för dom att redigera orden innan dom kommer ut.

 

10. Dom har socialfobi.
Att känna sig obekväm för man är vetandes om att man inte är som alla andra gör att personer med ADHD/ADD ofta känner sig osäkra i sociala situationer. Dom är rädda att dom kommer säga något dumt eller reagera olämpligt. Att hålla tillbaka känns tryggare.

 

11. Dom är djupt instinktiva.
För personer med ADHD/ADD är ytan en osynlig utsida som dom tränger sig igenom. Dom ser bortom det. Det här är den mest angenäma aspekten av ADHD/ADD. Den här inspirerande egenskapen är vad som skapar genier. Uppfinnare, konstnärer, musiker och författare är alla drivna inom den här egenskapen.

 

12. Dom tänker utanför ramarna.
En annan underbar aspekt av ADHD/ADD är att just för dom tänker annorlunda, kan deras abstrakta hjärnor se lösningar till problem som den konkreta tänkaren inte kan se.

 

13. Dom är otåliga och rastlösa.
Lättirriterade, viljan att saker ska hända hela tiden och på en gång och att dom konstant pillrar på telefonerna, snurrar en hårslinga runt fingret eller skakar deras ben upp och ner; en person med ADHD/ADD behöver konstant rörelse. Det är en lugnande aktivitet för dom.

 

14. Dom är fysiskt känsliga.
Pennor känns tunga i deras händer. Olika material på kläder som andra människor inte skulle reagera på kan kännas stickande. Sängar är ojämna. Mat kan ha så många olika texturer du aldrig kan gissa. Precis som Prinsessan på Ärten så kan dom känna en ärta under 20 madrasser.

 

15. Dom är oorganiserade.
Högar är deras favoritmetod av ordning. När en uppgift äntligen är klar blir papper relaterade till det lagda i en hög där dom stannar tills högen blivit allt för hög. Det är då en person med ADHD/ADD känner sig överväldigad, frustrerad och städar upp. Personer med ADHD/ADD måste vara försiktiga så dom inte blev samlare. Det är svårt för en person med ADHD/ADD att hålla saker i ordning för deras hjärna tänker inte i en vanlig ordning.

 

16. Dom behöver utrymme för rörelse.
När dom pratar i telefonen eller har en konversation med någon så tänker personen med ADHD/ADD mycket klarare när dom är i rörelse. Rörelse är lugnande och ger klarhet i deras tankar.

 

17. Dom undviker uppgifter.
Att ta beslut eller göra klart arbete i tid är en svår kamp. Inte för att dom skulle vara lata eller oansvariga, utan för att deras hjärnor är fulla med olika val och möjligheter. Att välja en kan bli svårt. Det är lättare att låta bli att välja eller ta beslut eftersom dom överanalyserar allt. Dom blir besatta och uppehåller sig i djupet av sina hjärnor.

 

18. Dom kan inte komma ihåg enkla uppgifter.
En annan oväntad och absurd egenskap av ADHD/ADD är deras minne. Personer med ADHD/ADD kan inte komma ihåg att hämta upp deras kläder ur tvättstugan, mjölk på mataffären eller möten. Men å andra sidan kommer dom ihåg varenda kommentar, mening och telefonnummer dom har hört under dagen. Det spelar ingen roll hur många post-it-lappar eller alarm i telefonen dom satt upp; deras distraherade hjärna är alltid någon annanstans. Synliga saker är lättare att komma ihåg. Därför har dom alltid femton olika flikar uppe på internet.

 

19. Dom har många uppgifter på gång, samtidigt.
På grund utav deras konstanta verksamhet i deras hjärnor; så fort en uppgift är klar så är dom redo att gå vidare på nästa utan att stänga ner föregående uppgift. Ju mer som pågår samtidigt, desto bättre. Multi-tasking är en favoritaktivitet.

 

20. Dom är passionerade i allt dom gör.
Deras känslor, tankar, ord och beröring av en person med ADHD/ADD är stark. Allting är förstorat. Det här är en gåva när den lär sig hanteras korrekt. När en person med ADHD/ADD gör någonting, gör dom det med deras själ och hjärta. Dom ger allt dom har. Dom är intensiva, förstående och djupa. Det är egenskaper som gör en person med ADHD/ADD så oemotståndlig  .
                                                                                                                          

 

 

De allara flesta som har ADHD/ADD (inkl jag) har svårigheter att kontrollera impulser. Och det är väl det första folk tänker på när de hör ADHD. Impulsiva och arga! Men Vi som lever med ADHD har många bra sidor! Och du kommer ha nytta av egenskaperna hos en person med ADHD/ADD nör du förstått hur vi tänker och känner! Ha tålamod och medskänsla! Lever du i en nära relation till ADHD/ADD så se till att ta egentid regelbundet, njut av det du tycker om, ta hjälp av stöd! Det finns olika bra sidor att hitta stöd och information… jag kommer att göra en länklista i menyn till höger. Kolla även med din kommun vilken hjälp du kan få. Om ni tillhör habilitering eller har kontakt med psykiatri, antingen den vuxna öppenvården eller BUP så fråga vad de har för anhörigstöd.

Här nedan har jag lagt in ett filkmklipp om Örjan Lax, detta filmklipp fick vi se när jag gick ADHDskolan på Psykiatriska öppenvårdsmottagningen i Falköping under februari- april 2018! Tänkvärt!!

 

Jag hoppas att ni fårr lite mer inblick i hur det är att leva omkring ADHD/ADD eller att rentav ha det!

 

 
ADHD

Att leva med ADHD!

Läste ett blogginläg av Samir Badran, ni vet Samir i Samir och Viktor! HAn har dock inte skrivit listan själv!

 

Och jag måste säga det är så klockrent!! Sen kanske det inte stämmer fullt ut på alla, men på mig stämmer det mesta!

 

Att leva med en person som har ADHD/ADD är inte lätt. Varje relation med ADHD/ADD testas! Detta oavsett om du är pojkvän/flickvän, man/hustru, barn eller barnbarn, det spelar ingen roll.För att skapa en så bra förutsättning som möjligt för att en relation ska fungera så behöver man lära sig att hantera den känslomässiga berg- och dalbanan som funktionsnedsättning som ADHD/ADD skapar i vardagen!
Att lära sig förstå en person med ADHD/ADD hjälper dig att bli mer tålmodig, tolerant och ger dig mer medkänsla och att vara kärleksfull! Relationerna kommer att bli mycket mer  trivsamma och fridfulla! Men det är inte en snabbvändning man lär sig det!

 

Men ett bra sätt är att läsa dessa 20 punkter för att förstå hur vi med ADHD/ADD har det i våran vardag!

Sen har inte alla med ADHD/ADD alla dessa svårigheter… Men många av dom! Sen reagerar jag på en sak i dessa punkter, att det står “kan inte” på flera punkter… viss vissa av oss med ADHD/ADD kan inte… men jag skulle snarare vilja säga att vi har mer eller mindre svårigheter med dessa saker, inte att vi inte kan…. det känns nedvärderande och kränkande i mina ögon/öron!

 

1. Dom har en hjärna som går på högvarv.
ADHD/ADD-hjärnan stannar inte. Det finns ingen av/på-knapp. Det finns inga bromsar. Det är en börda som du måste lära dig hantera.
 
 

2. Dom lyssnar men allt som sägs går inte in.
En person med ADHD/ADD kommer att titta på dig, höra vad du säger och se dina läppar röra på sig. Men efter de fem första orden har deras tankar redan flugit iväg. Dom kan fortfarande höra dig prata, men deras tankar är uppe bland molnen. Istället tänker dom nu på hur dina läppar rör sig eller hur din frisyr ser rufsig ut.

 

3. Dom har svårt att göra klart en uppgift.
Istället för att hålla fokus på vad som är framför dom så kommer personer med ADHD/ADD istället titta på färgerna i tavlan som hänger på väggen. Det är som att vandra omkring i en labyrint, dom börjar gå åt ett håll men fortsätter hela tiden ändra riktning för att hitta vägen ut.

 

4. Dom blir lätt oroliga.
Eftersom dom är djupa tänkare är dom extra känsliga för vad som än händer omkring dom. Att vara i en lyhörd restaurang kan låta som att du står längst framme vid scenen på en Metallica-konsert. En liten ledsam nyhet kan skicka iväg dom i raketfart mot “Jorden kommer gå under”-tänket.

 

5. Dom kan inte koncentrera sig när dom är känslosamma.
Om det är något oroligt som händer, eller om dom är upprörda kan inte en person med ADHD/ADD tänka på någonting annat. Det här försvårar koncentrationen på jobbet, i konversationen och sociala situationer till det omöjliga.

 

6. Dom kan koncentrera sig för djupt.
När dörrarna till hjärnan öppnar sig dyker personen med ADHD/ADD in alldeles för snabbt och alldeles för djupt in i det stora havet.

 

7. Dom har svårt att pausa/avsluta en uppgift när dom är i sin koncentrations-bubbla.
Och under vattnet stannar dom i flera timmar. Inte ens när syret tar slut kommer dom upp om dom njuter av utsikten.

 

8. Dom kan inte styra sina känslor.
För en person med ADHD/ADD så flyger deras känslor ute i det fria, långt bortom gränser och dom kan inte tämjas. Taggtrådarna som är virade runt deras geniala hjärnor gör att tankar och känslor är svåra att hantera. Dom behöver extra tid för att få igång systemet och få det att fungera ordentligt.

 

9. Deras intensiva känsloutbrott är svåra att reglera.
Eftersom de är impulsiva och säger precis vad dom tänker händer det ofta att dom säger saker dom ångrar senare. Det är nästan omöjligt för dom att redigera orden innan dom kommer ut.

 

10. Dom har socialfobi.
Att känna sig obekväm för man är vetandes om att man inte är som alla andra gör att personer med ADHD/ADD ofta känner sig osäkra i sociala situationer. Dom är rädda att dom kommer säga något dumt eller reagera olämpligt. Att hålla tillbaka känns tryggare.

 

11. Dom är djupt instinktiva.
För personer med ADHD/ADD är ytan en osynlig utsida som dom tränger sig igenom. Dom ser bortom det. Det här är den mest angenäma aspekten av ADHD/ADD. Den här inspirerande egenskapen är vad som skapar genier. Uppfinnare, konstnärer, musiker och författare är alla drivna inom den här egenskapen.

 

12. Dom tänker utanför ramarna.
En annan underbar aspekt av ADHD/ADD är att just för dom tänker annorlunda, kan deras abstrakta hjärnor se lösningar till problem som den konkreta tänkaren inte kan se.

 

13. Dom är otåliga och rastlösa.
Lättirriterade, viljan att saker ska hända hela tiden och på en gång och att dom konstant pillrar på telefonerna, snurrar en hårslinga runt fingret eller skakar deras ben upp och ner; en person med ADHD/ADD behöver konstant rörelse. Det är en lugnande aktivitet för dom.

 

14. Dom är fysiskt känsliga.
Pennor känns tunga i deras händer. Olika material på kläder som andra människor inte skulle reagera på kan kännas stickande. Sängar är ojämna. Mat kan ha så många olika texturer du aldrig kan gissa. Precis som Prinsessan på Ärten så kan dom känna en ärta under 20 madrasser.

 

15. Dom är oorganiserade.
Högar är deras favoritmetod av ordning. När en uppgift äntligen är klar blir papper relaterade till det lagda i en hög där dom stannar tills högen blivit allt för hög. Det är då en person med ADHD/ADD känner sig överväldigad, frustrerad och städar upp. Personer med ADHD/ADD måste vara försiktiga så dom inte blev samlare. Det är svårt för en person med ADHD/ADD att hålla saker i ordning för deras hjärna tänker inte i en vanlig ordning.

 

16. Dom behöver utrymme för rörelse.
När dom pratar i telefonen eller har en konversation med någon så tänker personen med ADHD/ADD mycket klarare när dom är i rörelse. Rörelse är lugnande och ger klarhet i deras tankar.

 

17. Dom undviker uppgifter.
Att ta beslut eller göra klart arbete i tid är en svår kamp. Inte för att dom skulle vara lata eller oansvariga, utan för att deras hjärnor är fulla med olika val och möjligheter. Att välja en kan bli svårt. Det är lättare att låta bli att välja eller ta beslut eftersom dom överanalyserar allt. Dom blir besatta och uppehåller sig i djupet av sina hjärnor.

 

18. Dom kan inte komma ihåg enkla uppgifter.
En annan oväntad och absurd egenskap av ADHD/ADD är deras minne. Personer med ADHD/ADD kan inte komma ihåg att hämta upp deras kläder ur tvättstugan, mjölk på mataffären eller möten. Men å andra sidan kommer dom ihåg varenda kommentar, mening och telefonnummer dom har hört under dagen. Det spelar ingen roll hur många post-it-lappar eller alarm i telefonen dom satt upp; deras distraherade hjärna är alltid någon annanstans. Synliga saker är lättare att komma ihåg. Därför har dom alltid femton olika flikar uppe på internet.

 

19. Dom har många uppgifter på gång, samtidigt.
På grund utav deras konstanta verksamhet i deras hjärnor; så fort en uppgift är klar så är dom redo att gå vidare på nästa utan att stänga ner föregående uppgift. Ju mer som pågår samtidigt, desto bättre. Multi-tasking är en favoritaktivitet.

 

20. Dom är passionerade i allt dom gör.
Deras känslor, tankar, ord och beröring av en person med ADHD/ADD är stark. Allting är förstorat. Det här är en gåva när den lär sig hanteras korrekt. När en person med ADHD/ADD gör någonting, gör dom det med deras själ och hjärta. Dom ger allt dom har. Dom är intensiva, förstående och djupa. Det är egenskaper som gör en person med ADHD/ADD så oemotståndlig  .
                                                                                                                          

 

 

De allara flesta som har ADHD/ADD (inkl jag) har svårigheter att kontrollera impulser. Och det är väl det första folk tänker på när de hör ADHD. Impulsiva och arga! Men Vi som lever med ADHD har många bra sidor! Och du kommer ha nytta av egenskaperna hos en person med ADHD/ADD nör du förstått hur vi tänker och känner! Ha tålamod och medskänsla! Lever du i en nära relation till ADHD/ADD så se till att ta egentid regelbundet, njut av det du tycker om, ta hjälp av stöd! Det finns olika bra sidor att hitta stöd och information… jag kommer att göra en länklista i menyn till höger. Kolla även med din kommun vilken hjälp du kan få. Om ni tillhör habilitering eller har kontakt med psykiatri, antingen den vuxna öppenvården eller BUP så fråga vad de har för anhörigstöd.

Här nedan har jag lagt in ett filkmklipp om Örjan Lax, detta filmklipp fick vi se när jag gick ADHDskolan på Psykiatriska öppenvårdsmottagningen i Falköping under februari- april 2018! Tänkvärt!!

 

Jag hoppas att ni fårr lite mer inblick i hur det är att leva omkring ADHD/ADD eller att rentav ha det!

 

 
ADHD

Trött på ett bra sätt

Ja ikväll är jag trött! Men sådär skönt trött. Inte den där tröttheten som gnager, ger ångest, orklöshet, hopplöshet eller oro. Utan skön trötthet som är positiv. Jag mår bättre än på sååå länge!

Jobbade 9-12. Tog en snabb sväng på tôrget och Netto. Tänkte köpt mer jordgubbar, de kostade bara 10kr för 250g. Köpte två paket igår. Och de va både goda och fina! Men de var slut idag.

Lunchade, rastade Gel, liveade lite på Ladies Only, ringde lite samtal innan jag gick till vuxenskolan på målarkursen. Va lika skoj som vanligt. Men märktes att jag varit igång på FM. Blev trött och liksom in i mig själv, och hade svårt att koncentrera mig. Så njae det gick sådär tyckte jag. 

Fick prova att måla på brädor. En tillsammans och sen gjorde jag en tavla som farmor ska få på 80årsdagen den 12e maj! Ska visa den senare. Varken orkar eller hinner visa er ikväll.

Krupit ner i min säng! Full av positiv energi men även med positiv trötthet. Tråkigt bara att det är en hel vecka kvar till jobb nästa gång:( Men då kanske jag får reda på om jag får praktik på Hellidshemmet och dagvården där. HOPPAS!! Min kontakt på UDV (utåtriktad daglig verksamhet) ringde idag och pratade med dom och de var positiva, men innan de beviljade så var de tvungna att prata med sin chef. Men håll tummarna och tårna!!! Har jag tur får jag besked imorgon redan. Men G från UDV skulle ringa mig så fort hon fått besked!!

Men nu ska jag sova! Hörs imorgon!!

ADHD

Trött på ett bra sätt

Ja ikväll är jag trött! Men sådär skönt trött. Inte den där tröttheten som gnager, ger ångest, orklöshet, hopplöshet eller oro. Utan skön trötthet som är positiv. Jag mår bättre än på sååå länge!

Jobbade 9-12. Tog en snabb sväng på tôrget och Netto. Tänkte köpt mer jordgubbar, de kostade bara 10kr för 250g. Köpte två paket igår. Och de va både goda och fina! Men de var slut idag.

Lunchade, rastade Gel, liveade lite på Ladies Only, ringde lite samtal innan jag gick till vuxenskolan på målarkursen. Va lika skoj som vanligt. Men märktes att jag varit igång på FM. Blev trött och liksom in i mig själv, och hade svårt att koncentrera mig. Så njae det gick sådär tyckte jag. 

Fick prova att måla på brädor. En tillsammans och sen gjorde jag en tavla som farmor ska få på 80årsdagen den 12e maj! Ska visa den senare. Varken orkar eller hinner visa er ikväll.

Krupit ner i min säng! Full av positiv energi men även med positiv trötthet. Tråkigt bara att det är en hel vecka kvar till jobb nästa gång:( Men då kanske jag får reda på om jag får praktik på Hellidshemmet och dagvården där. HOPPAS!! Min kontakt på UDV (utåtriktad daglig verksamhet) ringde idag och pratade med dom och de var positiva, men innan de beviljade så var de tvungna att prata med sin chef. Men håll tummarna och tårna!!! Har jag tur får jag besked imorgon redan. Men G från UDV skulle ringa mig så fort hon fått besked!!

Men nu ska jag sova! Hörs imorgon!!

ADHD

Lycka o glädjerus!

Ja alltså idag har jag svävat på moln. Från att ha varit så nervös inför mötet på UDV (Utåtriktad daglig verksamhet) Torget till glädjerus och besked om att imorgon börjar jag jobba!!!!

Va hände?

Alltså jag trodde att mötet var ett förberedande möte typ, träffa personal och göra plan och se va jag vill göra. Men fick frågan om jag vill börja imorgon eller nästa vecka?! Va svara man?? Jo att jag börjar gärna imorgon! I två år har jag gått hemma, försökt skapa mig rutiner, kämpa för att få vardagen att gå ihop. Har inte gått så bra! Att nästan bara gå hemma tar knäcken på mig ärligt talat.

Så jag är grymt glad och tacksam att jag fått beslut om att jobba på UDV. Meningen är att jag ska ut på praktik. Har gett förslag på dagvården för äldre (med mina gamla kollegor från Villan). Och om det inte finns möjlighet till det så blir det troligen någon vårdavdelning på äldreboende. Men nu till en början ska jag vara på UDV. Och jag tror det blir jättebra. Lite mjukstart. Ska jobba tisdag och onsdag 9-12. Sen om allt funkar så kan vi uttöka tiden.

Var så glad efter mötet så när jag handlade köpte jag mig rosor. Och lite godsaker som vi firade med här hemma när Walther kom hem! Han tyckte det var spännande att jag fått nytt jobb!! Han som sagt att jag blivit gladare kommer få se en ännu gladare mamma!!!  Fast en aning tröttare sådan… Men trött på rätt sätt. Inte slutkörd utan bara trött!!!.

Nu ska en trött, nervös och glad MammaKaos sova så hon orkar upp till första dagen på jobbet imorgon:)