EFIT – Ett Foto I Timmen Juli

Ett foto i timmen juli
Klicka på bilden för att se de andra deltagarnas bidrag.

Här kommer mina bilder för Ett Foto I timmen Juli. Eftersom jag återigen missade månadens dagar för EFIT, men älskar ju detta. Så gjorde en egen dag helt enkelt. Här hittar du mina tidigare dagar.

Ett foto i timmen juli
Vaknade upp och såg detta:) Sen att mitt uppvaknande blev bryskt för att en viss Walther hoppar ut till mig o vrålar BÖH är en annan femma.

LSS Fritiden hade idag en utedag för oss på stödboendena. Det blev Yatzy,bollspel, såpbubblor, chill och fika. Så härligt. Tur med vädret efter två dagar med regn och åska.

Ett foto i timmen juli
Utomhusyatzy med fritiden. Jag vann med ynka 2p mot 2an
Ett foto i timmen juli
Fika smakade gott efter Yatzyn. Glutenfri bulle och en god med mäktig kaka med mandel o mandelmassa
Posar framför en förstoring av min fina sysslingAnna
Denna bild gick inte så bra att använda. M från fritiden skickade bilder till mig, men endast bilden vid tavlan funkade att få ”normalt” Så trist att denna blev kass..
Ett foto i timmen juli
Hemma! Lunchar med Walther. Rester i form av vegetarisk Flygande jacob. Kikärtor, bönor och blomkål.
Vilar på balkongen och ser på Varuhuset, en gaammal såpa från senare -80tal
Gör mig till och gör muggsockerkaka med blåbär till fikat. den blev toppengod. Men en viss gosse tyckte inte det;) Recept har ni här: https://www.aftonbladet.se/matdryck/a/wP5am5/baka-direkt-i-muggen–blabarskaka
En kopp kaffe till:) Kaffekärring är jag ibland
Kikar runt och jämför priser på mobiltelefoner och laptops. Hittar en del som jag kan tänka mig. Men får fundera lite till. Fyller ju snart år (4september) så får önska mig ny mobil och/eller dator då
Bli en EFIT-deltagare du med!

Gillar du att fotografera och blogga? Då tycker jag att du ska vara med på EFIT om du inte redan gjort det. Fotografera varje timme och gör ditt egna Ett Foto I Timmen Juli.

Om du inte hinner denna månad så kommer det två dagar i Augusti!

  • Måndag 2 augusti

och/eller

  • söndag 22 augusti

Jag framemot att få se era EFIT-dagar också!

Funktionsvariationer, NPF, och självklarheter

Funktionsvariationer inom NPF, ett ämne vi borde bli bättre på att ta upp och lära oss mer om
funktionsvariationer

Som planen sett ut skulle ju W ha feriepraktik 2veckor genom kommunen. Walther har funktionsvariation i form av lätt/medelsvår autistiskt syndrom (Har inte koll på de nya benämningarna på autismspektrumtillstånd) samt lindrig utvecklingsstörning. Vi var nere i fredags och hälsade på, förklarade lite olika saker som de behövde tänka på. Tyvärr gick det inte riktigt. Han behövde mer stöttning än de OCH vi trott, de kunde inte ha ögonen på honom för det sinkade dom, han behövde ha mer pushning. Han gjorde precis det de sa och sen fick dom starta honom på nytt. För allas bästa fick han avsluta efter en dag.

Det kändes frustrerande. Nu har vi fått bra stöd från både arbetsplatsen och AME. En riktig miss-match skedde. Olyckligtvis:/ Men vi har delvis löst det för Walther att han ska vara med Peter nästa vecka på Ica så han får jobba. De skulle ringa AME också. Och då det inte är Ws fel så skulle tjejen på AME försöka lösa att han får sin lön som utlovat.

Jag har känt stor skuld under dagen. Jag hade ju kunnat prata med dom när vi ringde första gången och checkat om vi kunde fått komma ner några gånger i sommar innan arbetet börjar, inte bara för att hämta kläder och träffa arbetsledare en gång. Lätt att vara efterklok! Sen har det ju varit en hel del  motgångar och svårigheter för mig med genom arbetslivet just p.g.a mina funktionsvariationer (ADHD, Atypisk autism/Asperger) Och såklart kändes det så fel att han får motgång direkt.

NPF

Har man funktionsvariation av något slag så är det lättare att det blir fel. Och speciellt när det handlar om NPF (Neuropsykiatriska funktionsvariationer) som Autism och ADHD.
I både mitt och Walthers fall handlar det om att saker som andra anser är självklara inte alltid är självklara från början. Man får en uppgift och utför den. Då är arbetet gjort. Eller? Om man inte fått vidare instruktioner vad man gör när det är klart då vet man inte riktigt vad man ska göra.

Jag har lärt mig att hantera detta, jag har tränat in att ta eget initiativ och lärt mig att fråga människor omkring mig om det är nåt. Men det tog tid för mig med innan jag lärde mig det på jobbet. Och det är samma sak för Walther. Och han har aldrig arbetat innan. De gjorde vad de kunde, de försökte hjälpa honom. De tog till sig av det jag sagt i fredags att de måste säga att det är ok att han frågar eller säger till om det är något. Men när inte den/de som sagt att det var okej fanns i närheten vågade han inte fråga de andra. Vilket blev helt tokigt.

Jag sa till honom igår morse att han skulle säga till om det var något och att det var ok att säga till. Men för honom är det inte en självklarhet att fråga om den han är med sagt att det är ok.

Vi tar alla lärdom

Men slutsatsen vi drar är att alla inblandade lärt sig av situationen, både vi och arbetsplatsen och AME. Vilket jag ändå kände var bra. Vi hade ett möte, delade tankar och erfarenheter och konstaterade att vi lärt oss nåt av allt. Det blev liksom inte bara ”Det funkade inte, tack och hej!

Nu får han ta det lugnt några dagar, jobba lite nästa vecka på ICA och sen börjar skolan den 11/8, vi lägger detta bakom oss och drar vidare. Även om situationen är ledsam.

Ska se om vi kan ta en sväng på Tôrget imorgon fm. Kanske en fika ihop. Lite uppmuntran för honom. Får se lite hur vi gör.

Har du erfarenheter av funktionsvariationer inom NPF och/eller andra funktionsvariationer? Har du tips och råd inför arbetslivet?

Berätta gärna via kommentarer eller maila mig!

 

Bevara din hälsa!

Detta inlägg är en annons för Smolab och innehåller annonslänkar.

Berättade i förrgår om min viktresa och tankarna kring den och min hälsa. Det handlar inte om att springa en mil om dagen eller köra styrketräning 6ggr/vecka eller  om att utesluta allt onyttigt ur kosten. Det handlar om att balansera kosten och unna sig ibland. Vardagsmotion som att promenera till affären istället för att ta bilen, ta trapporna istället för hissen är också viktig! Om man kan vill säga! Men gör det du kan.

Och sen en sak som många  inte bryr sig  om,  gör en hälsokontroll 1 gång om året. Kontrollera blodsocker, blodfetter (kolesterol), puls,  blodtryck m.m. Då har du en grund att stå på  med vad du behöver  göra för din hälsa. Detta gäller ALLA inte bara om du är överviktig utan du som är . Vi kan ha anlag för högt blodtryck, högt kolesterol, eller diabetes, och du kan tidigare få indikationer om du riskerar detta.

Brett sortiment av olika hälsotester

Hos Smolab har du ett brett sortiment av tester för din hälsa, både  generellt,  allergier, mage och tarm, diabetes eller hjärt och kärlsjukdomar. Du köper det/de testet/testerna du vill ha, fyller i personuppgifter och vilken provtagningsplats du önskar. Det finns 50 olika provtagningsplatser i Sverige som du kan välja på.  Samt deras egna fysiska Medical klinik i Stockholm där du också kan göra prov  för syn och hörsel, hjärt-och kärlsjukdomar,  avföringsprover, lungtester m.m.

hälsa

Just nu har Smolab sommarkampanj fram  till 1/8 uppge  bara koden:

SOMMAR20

Hur  har du det med  hälsan? Är du skötsam? Har du gjort en hälsokontroll nyligen? Om inte, ta chansen,  använd koden ovan och beställ ditt hälsotest nu! Det handlar om dig och din kropp! Du har bara en kropp! Du har bara et liv! Bevara din hälsa!

Up’s& Down’s v. 30

Varje vecka på måndagar, kör jag en utmaning där jag summerar veckans positiva och negativa saker d.v.s. Up’s& Down’s. Du får gärna vara med också, länka bara ditt inlägg i veckans inlägg. Du ska helst också länka tillbaka till mig någonstans i ditt inlägg.

Jaha måndag igen! Och dags Up’s& Downs v. 30. Veckorna går fort. Och jag har haft en blandad vecka.

vecka

  • Framsteg i träningen, viktnedgång:  -1,5kg ! Yeay. Och mitt blodtryck som normalt ligger på 130/90 (överkant på undertrycket) låg nu på perfekta 117/80. Vet inte när trycket var så bra senast!
  • Mår bättre inombords, eller känner ett annat lugn inombords, mycket tack vare yogan som gör att jag stannar upp i nuet, struntar i det som är bakom mig och framför mig. Jag är där jag är just då, och andningen, tänk vad mycket den gör!!
  • Eriks 40årsfest i lördags var lyckad. Fick ju livemusik också, vilket var hur längesen som helst man hörde.
  • Vi kunde umgås och göra nåt kul med stödboendet tack vare festen. Tack Erik och hans mamma!
  • Sommaren har hållt sig kvar
  • Grönskan på balkongen!
  • Extra umgänge med Walther, inte så långa stunder, men tog vara på stunderna.
  • Besöket hos A på psykiatrin gick bra.

ups&downs

  • Sommarvärmen gör det torrt, vi behöver regnet faktiskt.
  • Ont i nedre delen av ryggen. Troligen nån överansträngning. Ska ta en kontakt med sjukgymnasten ang min träning så det inte blir fel.
  • Sömnen

Nu vill jag veta hur din vecka varit? Kommentera här nedan eller skriv ett eget blogginlägg och länka hit!!

 

Vikt(iga)tankar!

Jag har på en  veckas tid (trots den där perioden vi tjejer har) gått ner 1,5kg i vikt.

vikt
Photo by Alysha Rosly on Unsplash

 

Och jag har sagt det så många gånger. Det handlar INTE om mitt utseende! Det handlar om min hälsa! Är så trött på att höra att jag duger som jag är! Ja jag duger som jag är, men det handlar INTE om det! Men om kroppen inte orkar bära upp mig? Är det värt att fortfarande vara överviktig för att man är nöjd med utseendet? Nej  för mig är det inte värt det! Jag går med min rollator längre sträckor, men har  börjat använda den mindre  och mindre,  jag vill slippa den helt! Jag är  36år och använder  rollator för att min kropp inte  orkar med. Där kommer utseendet in för mig, att gå omkring med rollator?! Det är toppen hjälpmedel att använda men jag ska kunna klara mig utan den. Och ta tillbaka den  vid 80års åldern kanske. Jag känner mig mer handikappad med rullatorn.

Sen får jag höra (av närstående):  ”Det är la bra att du försöker, men det kommer inte lyckas, du kommer snart ge upp”,  eller ”Ja, blir nog bra med det”. Jag blir ledsen  och sårad. Jag har under hela livet haft dåligt självförtroende. Och ska man lyckas med  saker behöver  man ha ett bra självförtroende – inte få sämre!

Uppbackning

Jag har tagit upp detta med min stödpersonal och dom är  med mig i min resa, de  pushar och stöttar och jag vänder mig til dom när det är något! Och både jag och dom har kontakt med min distriktssköterska ang. det medicinska bitarna, och vi bollar med henne  och läkaren om något uppstår. Så jag har uppbackningen. Sen kan jag kanske hålla  med om att jag  just nu kör lite hårt. Men jag tycker det är skoj, och jag har inte riktigt hittat min  grej ännu. Jag testar lite av  varje för att se vad jag klarar bäst. För även om det är roligt så kanske min rygg inte riktigt klarar den träningen och då är det inte värt att göra just det. Men jag kommer nog köra Zumba och/eller  magdans 1-2 gånger/ vecka och  Tabata 1-2gånger/  vecka (som det ser  ut nu).

Målsättning med delmål på vägen

Målet är att gå ner till normalt BMI och stanna där – Inget annat!

Och är jag under  100kg innan jul så ska  jag belöna mig  med en ny klänning att ha i jul och nyår! Jag vet det är  5 månader  kvar. Men jag  har ett mål. På vägen finns ett antal delmål! med 5kg intervaller, på 10kg’s mål är det belöningar i  form av nya kläder, träningsredskap, nån fika…på  5kg  intervallerna är det klapp på  axeln och påminnelse om att du tog de där 5kg också. Hoppas jag  inte rör till det för er med mina tankar!

Idag har jag gjort ett träningspass Zumba med KVIX, svettigt men så roligt. Kanske blir lite yoga ikväll (utanför KVIX) också. Men vi får se lite hur jag gör. Walther kommer ju hit ikväll.  Imorgon ska han göra sin första arbetsdag på Brukets Allservice! Gissa om han är taggad?

Jag tar upp dessa vikt(iga) tankar  med er för jag tror inte jag är ensam om detta med hur omgivningen ser på det här.