Det blir inte alltid som man tänkt sig…

Innehåller reklamlänk för Nohrbergs bageri& konditori

Man får ändra planerna och många gånger kommer det ändå nåt bra ur det. Tänkt positivt!

Idag har jag städat hela lägenheten och tvättat och burit ut alla soporna. Var lite kartonger o skit som skulle ut. Skönt att bli av med skiten.

Planen var sen att jag och min kontaktperson/stödassistent T skulle gå ut och gå o ta med fika. Men vi upptäckte snart att den planen fick vi ändra! Det spöregnade.

Ändra planerna

Men efter att soporna burits ut gick vi fram till Nohrbergs bageri och konditori (ej samarbete) och tog en gofika istället. Dyrare än picnic, men mysigt och faktiskt bra pris. En fralla med ost& grönsaker (missade att fota), nougatbiskvie och kaffe! Kaffet är viktigast;)

Coffee time at city;)

Jag fick lite kläder av pappas sambo häromdagen och idag åkte en skogsgrön klänning med spets på.
Älskar den!

Blev lite selfies;)

Alltså jag har nog aldrig använt klänningar så mycket som i år. Älskar klänningar, och jag har bestämt att jag ska belöna mig själv med en ny klänning till jul OM jag gått ner under 100kg eller minskat 10cm runt midjan då! Och det ska jag! Tränar man så stärker man musklerna och oavsett om man bygger muskler medvetet  eller inte så blir ju musklerna starkare. Och muskler väger mer än fett. Så midjemåttet är en bra sak att ha koll på då. För måtten minskar även om vågen inte visar så stor nedgång under en period.

Jag ska väga mig imorgon igen, tvekar på att vågen visar minus, några hekto bara. Men man vet aldrig, så mycket jag rört mig och faktiskt varit rätt duktig med maten så, går det nog bra ändå;)

Men tills dess med tanke på regnet:

I’m singing in the rain,

I’m singing in the rain, just singin’ in the rain
What a glorious feeling, I’m happy again
I’m laughing at clouds so dark up above
The sun’s in my heart and I’m ready for love
Let the stormy clouds chase everyone from the place
Come on with the rain, I’ve a smile on my face
I walk down the lane with a happy refrain
Just singin’, singin’ in the rain
Dancing in the rain, I’m happy again
I’m singin’ and dancing in the rain
I’m dancing and singin’ in the rain
//Gene Kelly

Har du också behövt ändra planerna? Hur är det idag? Kommentera gärna! Och ställ gärna frågor så jag kan göra en Q&A. Kram!

EFIT – Ett Foto I Timmen Juli

Ett foto i timmen juli
Klicka på bilden för att se de andra deltagarnas bidrag.

Här kommer mina bilder för Ett Foto I timmen Juli. Eftersom jag återigen missade månadens dagar för EFIT, men älskar ju detta. Så gjorde en egen dag helt enkelt. Här hittar du mina tidigare dagar.

Ett foto i timmen juli
Vaknade upp och såg detta:) Sen att mitt uppvaknande blev bryskt för att en viss Walther hoppar ut till mig o vrålar BÖH är en annan femma.

LSS Fritiden hade idag en utedag för oss på stödboendena. Det blev Yatzy,bollspel, såpbubblor, chill och fika. Så härligt. Tur med vädret efter två dagar med regn och åska.

Ett foto i timmen juli
Utomhusyatzy med fritiden. Jag vann med ynka 2p mot 2an.
Ett foto i timmen juli
Fika smakade gott efter Yatzyn. Glutenfri bulle och en god med mäktig kaka med mandel o mandelmassa.
Posar framför en förstoring av min fina syssling Anna.
Denna bild gick inte så bra att använda. M från fritiden skickade bilder till mig, men endast bilden vid tavlan funkade att få ”normalt” Så trist att denna blev kass.
Ett foto i timmen juli
Hemma! Lunchar med Walther. Rester i form av vegetarisk Flygande jacob. Kikärtor, bönor och blomkål.
Vilar på balkongen och ser på Varuhuset, en gaammal såpa från senare -80tal.
Gör mig till och gör muggsockerkaka med blåbär till fikat. den blev toppengod. Men en viss gosse tyckte inte det;) Recept har ni här: https://www.aftonbladet.se/matdryck/a/wP5am5/baka-direkt-i-muggen–blabarskaka.
En kopp kaffe till:) Kaffekärring är jag ibland.
Kikar runt och jämför priser på mobiltelefoner och laptops. Hittar en del som jag kan tänka mig. Men får fundera lite till. Fyller ju snart år (4september) så får önska mig ny mobil och/eller dator då.
Efter uppdatering av WordPress har någon funktion med widgets ändrats, svär och tjurar över detta. Tog ett bra tag o lösa det. Men till slut, med lite plugin löste jag det!
Gör lite tid på BIGO, passar på att spela The Sims Mobile samtidigt.
Ett svettigt men härligt pass Zumba med Patricia på KVIX! Kass bild I know! Genomsvettig och dålig belysning. Men vem har sagt att alla bilder måste va perfekta?!
Fyller på med energi efter både Zumba och dusch. J va här nyss och gav mig mina medicamenter.
Avslutar min EFIT-dag med kvällsyoga på KVIX. Och säger tack för idag och Namasté!

Tror många hört ordet ”Namasté,” men få vet vad det betyder! Här har ni en förklaring

🧘🏼‍♀️Namasté är ett sätt att hälsa som ursprungligen kommer från Indien. ”Namah” är sanskrit och betyder buga, ”as” betyder jag och ”te” betyder du. Så det kan ungefär översättas som: ”Jag bugar för dig”.
https://www.alltomyoga.se/vad-betyder-namaste/🧘🏼‍♀️

Bli en EFIT-deltagare du med!

Gillar du att fotografera och blogga? Då tycker jag att du ska vara med på EFIT om du inte redan gjort det. Fotografera varje timme och gör ditt egna Ett Foto I Timmen Juli.

Om du inte hinner denna månad så kommer det två dagar i Augusti!

  • Måndag 2 augusti

och/eller

  • söndag 22 augusti

Jag framemot att få se era EFIT-dagar också!

Tack alla som kikat under dagen!

Funktionsvariationer, NPF, och självklarheter

Funktionsvariationer inom NPF, ett ämne vi borde bli bättre på att ta upp och lära oss mer om
funktionsvariationer

Som planen sett ut skulle ju W ha feriepraktik 2veckor genom kommunen. Walther har funktionsvariation i form av lätt/medelsvår autistiskt syndrom (Har inte koll på de nya benämningarna på autismspektrumtillstånd) samt lindrig utvecklingsstörning. Vi var nere i fredags och hälsade på, förklarade lite olika saker som de behövde tänka på. Tyvärr gick det inte riktigt. Han behövde mer stöttning än de OCH vi trott, de kunde inte ha ögonen på honom för det sinkade dom, han behövde ha mer pushning. Han gjorde precis det de sa och sen fick dom starta honom på nytt. För allas bästa fick han avsluta efter en dag.

Det kändes frustrerande. Nu har vi fått bra stöd från både arbetsplatsen och AME. En riktig miss-match skedde. Olyckligtvis:/ Men vi har delvis löst det för Walther att han ska vara med Peter nästa vecka på Ica så han får jobba. De skulle ringa AME också. Och då det inte är Ws fel så skulle tjejen på AME försöka lösa att han får sin lön som utlovat.

Jag har känt stor skuld under dagen. Jag hade ju kunnat prata med dom när vi ringde första gången och checkat om vi kunde fått komma ner några gånger i sommar innan arbetet börjar, inte bara för att hämta kläder och träffa arbetsledare en gång. Lätt att vara efterklok! Sen har det ju varit en hel del  motgångar och svårigheter för mig med genom arbetslivet just p.g.a mina funktionsvariationer (ADHD, Atypisk autism/Asperger) Och såklart kändes det så fel att han får motgång direkt.

NPF

Har man funktionsvariation av något slag så är det lättare att det blir fel. Och speciellt när det handlar om NPF (Neuropsykiatriska funktionsvariationer) som Autism och ADHD.
I både mitt och Walthers fall handlar det om att saker som andra anser är självklara inte alltid är självklara från början. Man får en uppgift och utför den. Då är arbetet gjort. Eller? Om man inte fått vidare instruktioner vad man gör när det är klart då vet man inte riktigt vad man ska göra.

Jag har lärt mig att hantera detta, jag har tränat in att ta eget initiativ och lärt mig att fråga människor omkring mig om det är nåt. Men det tog tid för mig med innan jag lärde mig det på jobbet. Och det är samma sak för Walther. Och han har aldrig arbetat innan. De gjorde vad de kunde, de försökte hjälpa honom. De tog till sig av det jag sagt i fredags att de måste säga att det är ok att han frågar eller säger till om det är något. Men när inte den/de som sagt att det var okej fanns i närheten vågade han inte fråga de andra. Vilket blev helt tokigt.

Jag sa till honom igår morse att han skulle säga till om det var något och att det var ok att säga till. Men för honom är det inte en självklarhet att fråga om den han är med sagt att det är ok.

Vi tar alla lärdom

Men slutsatsen vi drar är att alla inblandade lärt sig av situationen, både vi och arbetsplatsen och AME. Vilket jag ändå kände var bra. Vi hade ett möte, delade tankar och erfarenheter och konstaterade att vi lärt oss nåt av allt. Det blev liksom inte bara ”Det funkade inte, tack och hej!

Nu får han ta det lugnt några dagar, jobba lite nästa vecka på ICA och sen börjar skolan den 11/8, vi lägger detta bakom oss och drar vidare. Även om situationen är ledsam.

Ska se om vi kan ta en sväng på Tôrget imorgon fm. Kanske en fika ihop. Lite uppmuntran för honom. Får se lite hur vi gör.

Har du erfarenheter av funktionsvariationer inom NPF och/eller andra funktionsvariationer? Har du tips och råd inför arbetslivet?

Berätta gärna via kommentarer eller maila mig!

 

Bevara din hälsa!

Detta inlägg är en annons för Smolab och innehåller annonslänkar.

Berättade i förrgår om min viktresa och tankarna kring den och min hälsa. Det handlar inte om att springa en mil om dagen eller köra styrketräning 6ggr/vecka eller  om att utesluta allt onyttigt ur kosten. Det handlar om att balansera kosten och unna sig ibland. Vardagsmotion som att promenera till affären istället för att ta bilen, ta trapporna istället för hissen är också viktig! Om man kan vill säga! Men gör det du kan.

Och sen en sak som många  inte bryr sig  om,  gör en hälsokontroll 1 gång om året. Kontrollera blodsocker, blodfetter (kolesterol), puls,  blodtryck m.m. Då har du en grund att stå på  med vad du behöver  göra för din hälsa. Detta gäller ALLA inte bara om du är överviktig utan du som är . Vi kan ha anlag för högt blodtryck, högt kolesterol, eller diabetes, och du kan tidigare få indikationer om du riskerar detta.

Brett sortiment av olika hälsotester

Hos Smolab har du ett brett sortiment av tester för din hälsa, både  generellt,  allergier, mage och tarm, diabetes eller hjärt och kärlsjukdomar. Du köper det/de testet/testerna du vill ha, fyller i personuppgifter och vilken provtagningsplats du önskar. Det finns 50 olika provtagningsplatser i Sverige som du kan välja på.  Samt deras egna fysiska Medical klinik i Stockholm där du också kan göra prov  för syn och hörsel, hjärt-och kärlsjukdomar,  avföringsprover, lungtester m.m.

hälsa

Just nu har Smolab sommarkampanj fram  till 1/8 uppge  bara koden:

SOMMAR20

Hur  har du det med  hälsan? Är du skötsam? Har du gjort en hälsokontroll nyligen? Om inte, ta chansen,  använd koden ovan och beställ ditt hälsotest nu! Det handlar om dig och din kropp! Du har bara en kropp! Du har bara et liv! Bevara din hälsa!

Up’s& Down’s v. 30

Varje vecka på måndagar, kör jag en utmaning där jag summerar veckans positiva och negativa saker d.v.s. Up’s& Down’s. Du får gärna vara med också, länka bara ditt inlägg i veckans inlägg. Du ska helst också länka tillbaka till mig någonstans i ditt inlägg.

Jaha måndag igen! Och dags Up’s& Downs v. 30. Veckorna går fort. Och jag har haft en blandad vecka.

vecka

  • Framsteg i träningen, viktnedgång:  -1,5kg ! Yeay. Och mitt blodtryck som normalt ligger på 130/90 (överkant på undertrycket) låg nu på perfekta 117/80. Vet inte när trycket var så bra senast!
  • Mår bättre inombords, eller känner ett annat lugn inombords, mycket tack vare yogan som gör att jag stannar upp i nuet, struntar i det som är bakom mig och framför mig. Jag är där jag är just då, och andningen, tänk vad mycket den gör!!
  • Eriks 40årsfest i lördags var lyckad. Fick ju livemusik också, vilket var hur längesen som helst man hörde.
  • Vi kunde umgås och göra nåt kul med stödboendet tack vare festen. Tack Erik och hans mamma!
  • Sommaren har hållt sig kvar
  • Grönskan på balkongen!
  • Extra umgänge med Walther, inte så långa stunder, men tog vara på stunderna.
  • Besöket hos A på psykiatrin gick bra.

ups&downs

  • Sommarvärmen gör det torrt, vi behöver regnet faktiskt.
  • Ont i nedre delen av ryggen. Troligen nån överansträngning. Ska ta en kontakt med sjukgymnasten ang min träning så det inte blir fel.
  • Sömnen

Nu vill jag veta hur din vecka varit? Kommentera här nedan eller skriv ett eget blogginlägg och länka hit!!